蓝字
背身单打是篮球运动里的一项基础功，不少著名运动员都擅长使用，我们也好多次练习过这种动作。这项技术适合得分后卫和前锋都来掌握，多加练习对提升得分能力很有益处，现在就让我们开始掌握这项基本功吧！在得分后卫中，迈克尔乔丹和科比是运用这项技巧最出色的两位球员。
科比翻身跳投
外线球员，要多次用后背撞击防守者，观察对方是否被迷惑，并决定接下来的转身路线，通常如果防守者没被晃倒，就尝试后仰远投，要是防守者被晃动了，可以考虑前传身后直接上篮，或者背对篮筐转身打板。
乔丹前转身
乔丹背打时始终留意防守者动向，注意他朝左晃动的动作非常逼真，乔丹的过人之处在于背打后投篮前还有多种变化招式，让人实在难以应对，乔丹这个球是用左手运球，左手触碰篮筐，这样也能有效防止被盖帽。
奥拉朱旺梦幻脚步
大梦的奇妙移动曾让姚明、霍华德等人获益良多。他的背身进攻关键在于步伐佯动引发向前或向后转动，务必留意伪装动作要宽广、真实，随即转动必须迅猛，立足要稳固，谨防违规移动！
邓肯内线背打
这是一个典型的内线突破手法，包含背身后转和向前移动脚步。邓肯在进攻时肩部晃动幅度不大，不过要留意他的脚步移动，还有背身转身时向左侧的虚晃动作。这种技巧在普通篮球场和一般性赛事中相当管用。
加内特背转身上篮
这个动作包含背转身和向前交叉步完成上篮。加内特的肩部动作非常突出，初始的左右摇摆极具迷惑效果。假投篮的幅度必须足够夸张，这能为后续动作提供极好的惯性助力。
奥尼尔背打
这个环节的关键在于肩部发力，要仔细观察肩部的起伏，确保动作稳固。掌握这项技巧并非易事，必须经过成千上万次的反复训练才能达成。
姚明上海脚步
高个子运动员在背身后进攻时，能够直接出手得分，无需向后仰身。姚明采用背身转体靠近篮筐的方式，特别留意他在转身后的沉肩动作，通过变换节奏彻底摆脱防守者。
